【カッコよく歩いてみよう!】~歩き方を変えれば、気持ちもカラダも引き締まる!~
毎週月曜は朝活ネットワーク。
今日の進行役は、
49歳でウォーキングをスタートし、
現在はウォーキング講師をされている
今井裕子さん(なんと今64歳!!)。
とても60代とは思えない美しさと、
エレガントな歩き姿が印象的な今井さんから、
ウォーキングとの出逢いや
美しい歩き方のポイントを教えて頂きました。
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◉これまでの人生
・小学校6年生でお父さんが他界
⇒20歳頃まで、お父さんをなくして
泣く夢を見ていた
・運動が苦手な家系で、体育の授業が
一番嫌いだった
⇒中高校は文化部ばかり
・家系的にO脚、お母様は極度のO脚で、
「自分もそうなるのだろうか?」と
不安になる
⇒デューク更家さんのウォーキング教室を経験、
続いてポスチュアウォーキングという
ウォーキングメソッドを学ぶ
◉ポスチュアウォーキングとは?
・体の後ろ側の筋肉を使って歩く
・エネルギー消費量が多い
・綺麗な姿勢で直立したら、
上半身を動かさずに歩き出すので、
歩き姿が綺麗
・筋肉の使い方から、ヒップアップ、
バストアップなどの効果が期待できる
◉今心がけていること
・食べたいものは食べる
・ダイエットすると筋肉が落ちてしまうので、
ダイエットはしません
◉これから先は…
・生涯現役
・目標とする人:草笛光子さん
・半分の年齢の男性とイベントをやりたい(笑)
必要とされる場所や仕事があるから
身だしなみを気をつけて、気持ちも衰えない
⇒仕事をしなくなったらと思うと、
怖いくらい
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綺麗な傘の開き方といった立ち振る舞いを
レクチャーする内容や、
男性向けにレディーファーストの
振る舞いをレクチャーする
レッスンもあるそうです!
スポーツクラブに通う感覚で
習って見てもいいかもしれません。
さらに、名城公園で3ヶ月に1回くらい、
無料のウォーキングレッスンを
されているそうです。
日程はHPなどでまた発信されるそうです。
姿勢の美しさって、良い第一印象や
信頼感にもつながるので、
とても大切だなぁと感じました。
今井さん、ありがとうございました!
今井さんのブログ