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【カッコよく歩いてみよう!】~歩き方を変えれば、気持ちもカラダも引き締まる!~

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毎週月曜は朝活ネットワーク。

今日の進行役は、

49歳でウォーキングをスタートし、

現在はウォーキング講師をされている

今井裕子さん(なんと今64歳!!)。

とても60代とは思えない美しさと、

エレガントな歩き姿が印象的な今井さんから、

ウォーキングとの出逢いや

美しい歩き方のポイントを教えて頂きました。

 


***

 


◉これまでの人生

・小学校6年生でお父さんが他界

⇒20歳頃まで、お父さんをなくして

泣く夢を見ていた

・運動が苦手な家系で、体育の授業が

一番嫌いだった

⇒中高校は文化部ばかり

・家系的にO脚、お母様は極度のO脚で、

「自分もそうなるのだろうか?」と

不安になる

デューク更家さんのウォーキング教室を経験、

続いてポスチュアウォーキングという

ウォーキングメソッドを学ぶ

 

 

 

◉ポスチュアウォーキングとは?

・体の後ろ側の筋肉を使って歩く

・エネルギー消費量が多い

・綺麗な姿勢で直立したら、

上半身を動かさずに歩き出すので、

歩き姿が綺麗

・筋肉の使い方から、ヒップアップ、

バストアップなどの効果が期待できる

 


◉今心がけていること

・食べたいものは食べる

・ダイエットすると筋肉が落ちてしまうので、

ダイエットはしません

 


◉これから先は…

・生涯現役

・目標とする人:草笛光子さん

・半分の年齢の男性とイベントをやりたい(笑)

・仕事柄、スマホSNSも使うし、

必要とされる場所や仕事があるから

身だしなみを気をつけて、気持ちも衰えない

⇒仕事をしなくなったらと思うと、

怖いくらい

 


***

 


綺麗な傘の開き方といった立ち振る舞いを

レクチャーする内容や、

男性向けにレディーファーストの

振る舞いをレクチャーする

レッスンもあるそうです!

スポーツクラブに通う感覚で

習って見てもいいかもしれません。

さらに、名城公園で3ヶ月に1回くらい、

無料のウォーキングレッスンを

されているそうです。

日程はHPなどでまた発信されるそうです。

 


姿勢の美しさって、良い第一印象や

信頼感にもつながるので、

とても大切だなぁと感じました。

今井さん、ありがとうございました!

 


今井さんのブログ

https://ameblo.jp/yuko-posture/